Как успокоить вегетативную нервную систему

Содержание
  1. Препараты от ВСД
  2. Общая классификация
  3. Нейропротекторы
  4. Ноотропы
  5. Антиоксиданты
  6. Вазоактивные средства
  7. Нейролептики
  8. Седативные лекарства
  9. Антидепрессанты
  10. Вспомогательные лекарства
  11. Снотворные
  12. Гипотензивные средства
  13. Препараты, повышающие АД
  14. Метаболические таблетки, витамины, минеральные комплексы
  15. Вегетативный невроз: симптомы и лечение заболевания, советы по лечению ВСД самостоятельно
  16. Cимптомы
  17. Причины
  18. Диагностика вегетоневроза
  19. Лечение
  20. Лечение невроза самостоятельно
  21. Как восстановить вегетативную нервную систему, укрепить
  22. Признаки расстройства
  23. Укрепление вегетативной системы
  24. Преодоление приступа
  25. Восстановление ВНС
  26. Действия при восстановлении ВНС
  27. Успокоительные при ВСД: можно ли пить препараты при вегето сосудистой дистонии?
  28. Проявления ВСД
  29. Этиология вегето сосудистой дистонии
  30. Как лечить ВСД?
  31. Препараты с успокаивающим действием
  32. Натуральные средства
  33. Противопоказания
  34. Побочные эффекты от успокоительных средств
  35. Тревога и ВСД
  36. Как укрепить вегетативную нервную систему и перестать нервничать, простые советы
  37. Факторы, приводящие к расстройству ВНС
  38. Основные признаки
  39. Приступ ВСД, как справиться?
  40. Средства, укрепляющие вегетативную нервную систему
  41. Таблетки и витамины для НС
  42. Полезная еда для нервной системы
  43. Рекомендации по нормализации состояния

Препараты от ВСД

Как успокоить вегетативную нервную систему

Таблетки, или средства для энтерального применения (внутрь), являются популярным методом лечения вегетососудистой дистонии (ВСД). Фармацевтический рынок предлагает потребителям обширный выбор препаратов. Самостоятельно в них разобраться трудно, а применять лекарства стоит только после консультации и назначения врача.

Общая классификация

Лечить вегетососудистую дистонию непросто. Функциональный характер поражения вегетативной нервной системы спровоцирован психологическими особенностями человека. Дисбаланс между симпатическим и парасимпатическим ее отделами ведет к хронизации болезни.

Поэтому нужно не грубо вмешиваться в процесс, а использовать «тонкую настройку». Ведь, например, при лечении инфекции задача лекарства часто просто уничтожить возбудителя. А здесь нужно активировать угнетенную часть вегетативной системы и успокоить преобладающий отдел.

Прием медикаментов в таком случае преследует цель нормализовать работу вегетативной нервной системы и стабилизировать настроение больного. Справиться с проявлениями дисфункции ВНС помогут дополнительные препараты симптоматического действия.

Таблетки, которые используются для лечения вегетососудистой дистонии, можно условно разделить на две большие группы:

  1. Лекарства, влияющие непосредственно на работу ВНС.
  2. Вспомогательные симптоматические средства.

К первой категории относят следующие классы препаратов:

  • Нейропротекторы. Лекарства, которые созданы для предотвращения повреждения клеток нервной системы с улучшением метаболизма в ней.
  • Нейролептики. Группа медикаментов, которые используются для борьбы с нарушениями психологического состояния больного. Они быстро устраняют тревогу, навязчивые идеи и другие, характерные для ВСД симптомы. Но нейролептики используются только при тяжелом течении ВСД и выписываются по рецептам.
  • Седативные препараты. Один из популярных классов препаратов. Чаще всего используются растительные лекарства, или фитопрепараты. Они снижают негативное воздействие стресса, нормализуют работу ВНС, сердечно-сосудистой и других систем организма.
  • Антидепрессанты. Группа медикаментов, которые используются при выраженном ухудшении психологического состояния больного. Улучшают настроение, помогают стабилизации эмоционального фона.

Указанные выше лекарства влияют на работу ВНС. Для борьбы с симптомами применяют следующие группы средств:

  • гипотензивные медикаменты: бета-блокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ);
  • минеральные и витаминные комплексы;
  • метаболические препараты;
  • лекарства растительного происхождения в таблетках (адаптогены) и другие препараты.

Каждая группа средств имеет обширный выбор различных активных веществ. Подбор терапии проводится только врачом для предотвращения развития осложнений и побочных реакций.

Нейропротекторы

Это большая категория медикаментозных препаратов, которые используются при ВСД. Нейропротекторы подразделяются на несколько групп, отличающихся по механизму действия:

  • ноотропы;
  • антиоксиданты;
  • вазоактивные средства;
  • комбинированные препараты.

Стоит помнить, что каждая из категорий имеет особенности.

Ноотропы

Средства, стимулирующие сложные функции головного мозга человека. Благодаря им увеличивается способность человека к усвоению новой информации, улучшается умственная работоспособность, нормализуется память и концентрация.

Ноотропы благоприятно сказываются на состоянии здоровья людей при ВСД, стабилизируя функционирование ВНС. Их иногда рекомендуют детям, которые из-за соответствующего заболевания начинают хуже учиться. Препараты приводят к улучшению успеваемости и усвоения учебного материала.

Типичные представители группы:

  • Пирацетам (Ноотропил). Увеличивает количество дофамина в головном мозге и ускоряет передачу нервных импульсов. За счет этого улучшается умственная работоспособность человека.
  • Ацефен. Стимулирует ВНС и ЦНС, улучшает работу нервных клеток. Выпускается в таблетках по 0,1 г. Суточная доза составляет 0,1–0,3 г препарата. Дозировка прописывается врачом и зависит от степени выраженности симптоматики.
  • Глицин. Нейромедиатор тормозного типа действия. Улучшает метаболизм в центральной и периферической нервной системе. Эффективен при вегетососудистой дистонии, развивающейся по гипертоническому типу с преобладанием активности симпатического ее отдела.

Используются и другие таблетки, которые относят к ноотропам. Тем не менее принцип их воздействия практически одинаков.

Важно запомнить, что первые результаты влияния соответствующей группы лекарств возникают не ранее, чем через 1–2 недели приема. Не следует ожидать мгновенных улучшений.

Антиоксиданты

Группа средств, которые предотвращают перекисное окисление липидов (ПОЛ) и защищают нервные клетки от органического повреждения. Популярными остаются следующие препараты:

  • Мексикор – распространенное лекарство, часто применяемое на практике. Производит антиишемическое, антигипоксическое, нейропротекторное, антиангинальное воздействие. Помогает устранению симптомов ВСД и ряда других болезней.
  • Ниацин – витамин PP или B3. Играет важную роль во всех метаболических реакциях в организме человека. Расширяет микрососуды в мозге, ускоряет обменные процессы, нормализует снабжение ВНС питательными веществами.
  • Тиотриазолин – препарат с сильным мембраностабилизирующим воздействием. Улучшает функционирование каждого отдельного нейрона. Нормализует работу мозга. Защищает нервную ткань от негативного воздействия свободных радикалов.

К простым и доступным антиоксидантам относится аскорбиновая кислота. Приобрести ее можно в аптеке.

Вазоактивные средства

Группа препаратов, которые нормализуют кровоснабжение головного мозга за счет влияния на сосуды и активизируют микроциркуляторное русло. К ним относят:

  • Аспирин. Классический антиагрегантный препарат, предотвращающий склеивание тромбоцитов и их фиксацию на стенке артерий и вен. Разжижает кровь и улучшает кровоток, профилактирует возникновение инфаркта и инсульта.
  • Винпоцетин (Кавинтон). Расширяет сосуды головного мозга. Нормализует кровообращение. На фоне его воздействия улучшается состояние нервной ткани, пропадают головные боли, головокружение и другие симптомы ВСД.
  • Пентоксифиллин (Трентал). Ангиопротектор, который работает за счет снижения количества внутриклеточного кальция в стенке артерий и вен. Повышает эластичность мембран эритроцитов, предотвращает агрегацию тромбоцитов. Снижает проявления ВСД.

Комбинированные препараты из категории нейропротекторов одновременно совмещают в себе несколько из указанных выше механизмов воздействия на головной мозг человека. Распространенные представители: Фезам, Тиоцетам.

Нейролептики

Группа медикаментов, которые редко используются у пациентов с диагнозом ВСД. Это сильные антипсихотические препараты, способными быстро бороться с выраженной тревогой, навязчивыми идеями, страхами.

Механизм их действия основан преимущественно на торможении нервных импульсов головного мозга, где медиатором выступает дофамин. Они дополнительно блокируют ацетилхолиновые, серотониновые и альфа-адренорецепторы.

Типичными представителями считаются следующие таблетки:

  • Хлорпромазин;
  • Перициазин;
  • Галоперидол;
  • Клозапин;
  • Сертиндол и другие.

Использование этой группы препаратов проводится только под наблюдением врача из-за массы побочных эффектов и риска возникновения осложнений.

Седативные лекарства

Категория медикаментов, которые популярны при лечении ВСД, особенно ее гипертонической формы. Снижают тревогу, помогают стабилизации эмоционального фона. Нормализуют состояние больного.

Популярными остаются следующие представители седативных таблеток:

  • Ново-Пассит. Комбинированный препарат на основе растительных компонентов. Обладает выраженным успокаивающим и анксиолитическим (противотревожным) воздействием. Безопасен для человека, редко вызывает побочные эффекты (тремор рук, связанный с воздействием гвайфензина – одного из компонентов препарата).
  • Седасен Форте. Растительное средство, которое снижает возбудимость в головном мозге. Ведет к стабилизации эмоционального фона. Устраняет признаки нервного перенапряжения, умственной усталости. Улучшает настроение.

Прием седативных средств часто устраняет сразу все признаки вегетативной дисфункции. Поскольку проблема чаще заключается в особенностях психологии больного, то прием этих препаратов помогает быстро ее ликвидировать.

Антидепрессанты

Группа лекарственных средств, которые помогают больному справиться с депрессией и стойким плохим настроением. Требуют назначения доктором. Распространены препараты из группы СИОЗС, или селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (Паксил, Рексетин). Типичные представители также:

  • Амитриптилин (старый, трициклический антпдепрессант);
  • Коаксил;
  • Сертралин;
  • Симбалта и другие.

При нормальном настроении больного антидепрессанты не приводят к его улучшению. На эмоциональную сферу они влияют только при отклонении в сторону угрюмости, апатии, суицидальных мыслей.

Вспомогательные лекарства

Выше описаны препараты основной терапевтической группы. Именно они дают лучший результат при лечении ВСД. Комбинация соответствующих таблеток в каждом отдельном случае может намного отличаться. Самолечение недопустимо.

Для борьбы с сопутствующими симптомами применяются и вспомогательные лекарства. Выбор того или иного средства зависит от клинической картины и формы ВСД у конкретного больного.

Снотворные

Способствуют нормализации ритма сна. Представители:

  • Золпидем;
  • Мелаксен, влияющий на обмен мелатонина;
  • Феназепам.

Используются только по назначению врача.

Гипотензивные средства

Снижают артериальное давление (АД), нормализуют ритм сердца. Представители – в основно, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ:

  • Анаприлин;
  • Бисопролол;
  • Метопролол;
  • Эналаприл;
  • Лизиноприл.

Прием гипотензивных препаратов согласуют с употреблением других медикаментов для предотвращения прогрессирования выраженных побочных реакций.

Препараты, повышающие АД

Используются у людей, страдающих от гипотензивной формы ВСД. Применяются следующие препараты:

Другие средства выпускаются в виде настоек, капель. Группа лекарств противопоказана пациентам с нарушениями сердечной работы. Самостоятельно употреблять их запрещается.

Метаболические таблетки, витамины, минеральные комплексы

Они создают благоприятный фон и повышают результативность применения базовой группы лекарственных препаратов. Используются такие лекарства:

  • Алфавит;
  • Витрум;
  • Компливит;
  • Мульти-табс;
  • Актовегин;
  • Мерц;
  • Центрум;
  • Мельдоний (капсулы);
  • Аспаркам и другие.

Их используют как вспомогательные средства на фоне употребления главной группы медикаментов.

Несмотря на обширный выбор лекарств, таблетками от ВСД не стоит злоупотреблять. Часто проблема решается немедикаментозным методом. Каждый препарат – это нагрузка для организма. Фармакологические средства стоит использовать с умом.

Источник: https://distonija.ru/lechenie/tabletki

Вегетативный невроз: симптомы и лечение заболевания, советы по лечению ВСД самостоятельно

Как успокоить вегетативную нервную систему

Вегетативный невроз — это достаточно серьезный патологический процесс, затрагивающий все ткани и органы и развивающийся вследствие нарушения естественных функций вегетативной нервной системы, но не вызывающий их изменений органического характера.

В настоящее время заболевание приобрело достаточно распространенный характер, что объясняется темпом и условиями сегодняшней жизни.

В результате влияния определенных факторов люди испытывают практически ежедневный, постоянный стресс, что так или иначе, приводит к нарушениям функций нервной системы.

Вегетативный невроз врачи также называют вегетососудистой дистонией (ВСД) – это одно и то же патологическое расстройство нервной системы человека, которое впоследствии может привести к практически к полной неспособности больного вести полноценный образ жизни.

К сожалению, около 60% пациентов, которым ставится диагноз ВСД, не обращают внимания на незначительные и даже явные проявления заболевания, редко обращаются к специалистам за адекватным и своевременным лечением, что приводит впоследствии к развитию достаточно серьезных осложнений.

Cимптомы

В нормальном, естественном состоянии здоровая вегетативная нервная система человека постоянно контролирует множество жизненно важных процессов в его организме: обмен и усваивание микроэлементов и других веществ; регулирование работы всех систем и органов в период сна; энергетическое восстановление после физических и психологических нагрузок; поведенческие реакции.

Самостоятельно «управлять» всеми этими процессами человек не может – за них «отвечает» его нервная система. При проблемах и сбоях в работе вегетативной нервной системы развивается постепенное угнетение данных функций и появление различных патологических процессов в организме больного.

Так как вегетативный невроз вызывает нарушение функциональности органов и тканей, не вызывая их структурных изменений, то заболевание выражается множеством различных проявлений и симптомов:

  1. Кожно-вегетативный синдром выражен повышенной чувствительностью кожных покровов, резким изменением их окраски (синюшность и мраморность), сухостью или же наоборот, излишней влажностью, а также зудом.
  2. Аллергический вегетативный синдром характеризуется рядом соответствующих проявлений – пищевых реакций, аллергического насморка, дерматита, сыпи (крапивницы) и даже отека Квинке.
  3. Висцеральный синдром часто сопровождается расстройствами пищеварения и нарушениями стула, мочеполовой системы и процесса обмена веществ. У больного также нарушается процесс глотания, появляются ложные приступы стенокардии.
  4. Трофический синдром выражается в появлении язв и эрозий кожных покровов; нарушением кровоснабжения и естественного вида волос и ногтей, что приводит к их ломкости; часто возникает мышечная атрофия.
  5. Вазомоторно-вегетативный синдром проявляется частыми перепадами артериального давления, тошнотой и внезапными головокружениями. Появляются головные, суставные и мышечные боли, боли в животе.

Памятка: Виды и Симптомы ВСД

Часто симптомы заболевания наблюдаются периодически и зависят от формы течения патологического процесса. К сожалению, при наличии подобных признаков врачи длительное время не могут точно определить заболевание, так как симптомы достаточно схожи с проявлениями многих других системных нарушений – для более точного установления диагноза требуется комплексное обследование.

Причины

Избегайте стрессовых ситуаций

Чаще всего заболевание развивается на фоне различных психических расстройств, постоянных стрессовых ситуаций и резких эмоциональных перепадов, испытываемых человеком в повседневной жизни. Патология вначале нарушает психологическое равновесие, а сопутствующие симптомы и недомогания со стороны органов и тканей начинают проявляться гораздо позже.

Но и черепно-мозговые травмы; некоторые системные инфекционные заболевания (острого и хронического течения) и общее истощение организма человека, спровоцированное неблагоприятным образом жизни, вредными привычками, хронической усталостью и недосыпанием также могут вызвать развитие вегетативного невроза.

Важно! У маленьких детей болезнь может развиваться на фоне длительной, неблагополучной обстановки в семье (например, при частых скандалах между родителями, при наличии пьющих родственников – все это факторы, провоцирующие у ребенка постоянный стресс, на фоне которого и развивается патология).
У женщин же патологию может спровоцировать изменение гормонального уровня, например в период беременности или менопаузы.

Диагностика вегетоневроза

При диагностировании заболевания врач основывается не только на жалобах пациента – необходимо исключить органические патологии. Часто подтвердить вегетативный невроз позволяет значительное разнообразие симптомов его проявления и их достаточная неустойчивость, практически во всех случаях зависящая от психогенных факторов.

Часто именно многообразие признаков становится причиной того, что пациент на протяжении достаточно длительного времени посещает узконаправленных специалистов, даже не подозревая истинной причины развития всех своих заболеваний.

Только после полного обследования всех органов и систем организма больного человека врач может заподозрить наличие вегетативного невроза.

Но далеко не все пациенты знают, какой врач лечит подобное заболевание. При вегетососудистой дистонии всегда требуется консультация невролога. Существуют различные методики лечения патологии – и медикаментозная терапия, и наблюдение у психологов, психиатров.

Лечение

Лечение недуга начинается после того, как все остальные специалисты исключили патологические процессы в организме больного в рамках своего направления. После этого невролог подбирает определенные методики и схемы терапии, в первую очередь основанные на нормализации работы вегетативной нервной системы пациента.

https://www.youtube.com/watch?v=VEwZmCtMiAI\u0026list=PLFGwXAfxmB2XAjbSbw9yUY1SGIJeonEdU

В некоторых случаях специалист назначает медикаментозную терапию – лекарственные средства помогают снять неврологические симптомы.

Внимание! очень хорошие результаты наблюдаются у пациентов при лечении ВСД с помощью иглорефлексотерапии.

В комплексе обязательна консультация и лечение у психотерапевта, результатом которого становится полное избавление больного от эмоционального перенапряжения. Важным этапом в лечении заболевания становится соблюдение пациентом правильного режима дня, отказ от вредных привычек, соблюдение полноценного режима сна и отдыха.

Лечение невроза самостоятельно

На сегодняшний день существует множество психологических методик для лечения ВСД, которые пациент с легкостью может освоить самостоятельно:

  • релакс и медитация (методы заключаются в полном расслаблении и тела, и мыслей);
  • аутотренинг (самовнушение);
  • вытеснение (выпуск агрессии и негативных эмоций с помощью: крика; сжигания написанных на листке бумаги проблем, страхов и негативных эмоций; резких ударов по боксерской груше).

К методикам лечения вегетативного невроза, рекомендованных врачом – специалистом и освоенных самостоятельно, обязательно должно быть присоединено и правильное, сбалансированное питание; значительные двигательные нагрузки, спорт и физическая активность; наличие хобби; закаливание; плавание; фитнес или аэробика.

Часто негативные эмоции у человека появляются от скуки и одиночества – решение этой проблемы кроется в частых пеших прогулках; посещении выставок и музеев; общении с окружающими.

На лечение вегетативного невроза благотворное влияние оказывает музыка и психосемантика цвета.

Терапия музыкой предполагает и активное участие (игра на музыкальных инструментах, пение), и пассивное слушание, особенно на ночь.

Цветовая терапия основана на влиянии различных оттенков цветовой гаммы на психику человека – правильно подобранные цвета в окружающем больного интерьере значительно влияют на его настроение и работоспособность.

Почитайте более подробно о вегетативных нарушениях сердца, лёгких, желудка и глотки.

Само по себе такое заболевание, не угрожает жизни человека, но постоянно проявляющиеся разнообразные симптомы способны значительно ее усложнить. Конечно, предотвратить его всегда гораздо легче, чем вылечить, поэтому несколько простых правил, соблюдение которых не составит большого труда, способно сохранить здоровье и уберечь любого от такого неприятного и серьезного недуга:

  • как можно больше времени ежедневно проводить на свежем воздухе, отдавая предпочтение пешим прогулкам;
  • высыпаться – ночной сон человека не должен быть менее 8-10 часов;
  • следовать правильному режиму дня, в котором больше времени уделено отдыху и расслаблению;
  • разумно и внимательно подходить к выполнению умственных и физических нагрузок – не следует стараться выполнить больше, чем возможно.

Узнаём больше: Вегетососудистая дистония

И, конечно же, самое главное – при появлении первых симптомов патологии необходимо обращаться к врачу, правильно диагностировать заболевание и начать соответствующее лечение. Только так можно значительно сократить появление негативных последствий, возникающих в результате развития вегетативного невроза.

Источник: https://psihiatr.me/nevroticheskie-rasstrojstva/nevrozy/vegetativniy-nevroz-simptomy-i-lechenie.html

Как восстановить вегетативную нервную систему, укрепить

Как успокоить вегетативную нервную систему

В ежедневном процессе жизнедеятельности человек может не замечать таких проявлений, как раздражительность, нехватка сил, регулярные головные боли, отсутствие сна.

Однако именно эти внешние проявления вегетативной нервной системы подают человеку сигнал о том, что в работе системы возникли некоторые нарушения, и она требует восстановления.

Поэтому каждый, кто столкнулся с подобными проявлениями, должен знать, как восстановить нервную систему и правильно реагировать на стрессовые ситуации, расстройства и перепады погодных условий.

Признаки расстройства

ВНС контролирует обменные процессы организма, температурные показатели, самочувствие и сон. Нарушения в ее работе (аллергические проявления, неврозы, проблемы с ЖКТ, гастриты) провоцируют развитие вегетососудистой дистонии.

https://www.youtube.com/watch?v=DzNvFHJmPjI\u0026list=PLFGwXAfxmB2XAjbSbw9yUY1SGIJeonEdU

Проявлениями нервного истощения можно считать:

  • регулярные головные боли или мигрени при погодных перепадах, тяжесть головы;
  • озноб, сменяющийся жаром, и наоборот;
  • рассеянность, плохая сосредоточенность, ухудшение памяти;
  • хроническая усталость, быстрый упадок сил;
  • скачки АД;
  • сухость во рту, дрожь в руках;
  • одышка даже при незначительных нагрузках;
  • невозможность восстановить силы после сна, ощущение слабости и отсутствие желания что-либо делать.

Укрепление вегетативной системы

При незначительных нарушениях работы системы укрепление может не понадобиться, так как проявления пройдут сами. Но зачастую вегетативная система дает сильный сбой, чем-то напоминающий по признакам сердечный приступ.

В этот момент человек ощущает резкую боль в области сердца, сопровождающуюся ознобом и полуобморочным состоянием. Пациента охватывает паника, конечности холодеют, может подниматься давление.

Сам человек и его близкие не могут точно понять, что происходит, но приезд скорой расставляет все на свои места. Диагноз – вегетососудистая дистония.

Деятельность организма постепенно подвергается незначительным неполадкам, которые накапливаются.

Продолжительное скопление неприятных ощущений выливается в огромную проблему при долгом игнорировании таких проявлений. Достаточно незначительного толчка, который спровоцирует сбой.

Это может быть механическая травма, вирусная инфекция, любая стрессовая ситуация или банальное увлечение пагубной привычкой.

Преодоление приступа

Чтобы справиться с приступом, необходимо знать его характер. Приступы делятся на два вида:

  1. Панические проявления. Во время приступа человек ощущает:
  • сухость во рту;
  • скачки давления и температурные перепады;
  • побледневшие кожные покровы;
  • дрожь во всем теле;
  • расширенные зрачки;
  • сильную тревогу, страх.

Последствия такого приступа могут ощущаться на протяжение еще нескольких часов.

  1. Упадок сил, во время которого происходят следующие изменения:
  • замедление сердечного ритма;
  • снижение уровня АД;
  • сонливость, отсутствие сил и энергии;
  • затрудненность дыхания.

Чтобы облегчить приступ, необходимо обеспечить человеку полный покой, убрав все провоцирующие звуки, шум, яркий свет и т.д.

Если приступ случился во время конфликта, выяснения нужно немедленно прекратить, убрать все эмоции. Не лишним станет прием успокоительного средства. При невозможности нормализовать состояние пациента необходимо вызывать бригаду скорой помощи или самостоятельно госпитализировать человека.

Восстановление ВНС

Существуют простые правила, как укрепить вегетативную нервную систему и предотвратить появление приступов:

  1. Контрастный душ каждое утро. Попробуйте чередовать теплую воду с прохладной, чувствуя прилив тепла по кожным покровам. Этот простой прием поможет улучшить кровообращение, восстановить силы и придать бодрости на весь день.
  2. Витаминные комплексы. Нехватка витаминов может замечаться в зимний период, когда ежедневный рацион не так богат, как в летнее время, поэтому помогать организму нужно с помощью специальных комплексов витаминов и микроэлементов. Они придадут силу и энергию, помогут справиться с ежедневным стрессом.
  3. Время для расслабления. Будь то йога или занятия с помощью специальных методик и аутотренингов, которые помогают избавить от накопленного за день негатива.
  4. Полноценный сон. Во время сна человек полностью восстанавливает нервную систему, которая истощена в течение трудного дня.
  5. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение способствуют разрушению клеток нервной системы, которые не поддаются восстановлению.
  6. Прогулки на свежем воздухе. Пешие прогулки помогают улучшить самочувствие и поддерживать тело в оптимальной форме. Помимо этого, необходимо больше времени проводить на солнце, которое способствует улучшению настроения и заряду сил. Даже во время обеденного перерыва необходимо максимально освежиться и зарядиться солнцем.
  7. Регулярный отдых или отпуск. Регулярное напряжение (физическое или умственное) обязательно приведет к истощению, это вопрос времени. Именно поэтому нужно давать организму время на восстановление и отвлечение. То же самое касается и больничных. Не нужно проявлять героизм и работать во время сильных заболеваний, вирусных инфекций и гриппа.

Действия при восстановлении ВНС

Наладить состояние вегетативной нервной системы, которое ухудшилось вследствие приступа, можно с помощью следующих мер:

  1. Максимальный покой. Постельный режим, приглушенный свет и отсутствие постороннего шума.
  2. Прием успокоительного средства на натуральной основе.
  3. Прекращение любых разногласий и споров.
  4. Обращение за медицинской помощью.

В ходе диагностики врач подтвердит диагноз и пропишет комплекс препаратов, направленных на восстановление нервной системы.

В основном это лекарственные средства, направленные на улучшение кровообращения в мозговом отделе, улучшение тонуса кровеносных сосудов, снижение возбудимости и паники.

Помимо лекарственных средств необходим комплекс физиотерапевтических мер: лечебный массаж, ультразвуковые процедуры, восстановление с помощью радиоволн, кислородные ванны, лечебная физкультура и пр.Все эти назначения индивидуальны и выписываются в зависимости от степени проявлений и возможных рисков со стороны ЦНС.

Нельзя затягивать с лечением и доводить ВНС до истощения, так как период восстановления сил может быть длительным и потребует немалых вложений.

Источник: http://NashiNervy.ru/vegetativnaya-sistema/kak-mozhno-vosstanovit-i-ukrepit-vns.html

Успокоительные при ВСД: можно ли пить препараты при вегето сосудистой дистонии?

Как успокоить вегетативную нервную систему

В организме человека происходит множество процессов: легкие дышат в независимости от нашей воли, сосуды сужаются и расширяются, кишечник сокращается. Эта работа не подчиняется нашему сознанию.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – нарушение процесс работы в вегетативной и нервной системе.

Это достаточно частое явление, как у молодых, так и пожилых людей. Если не обращать внимания на этот дисбаланс, то со временем он приведет к более сложным заболеваниям. Успокоительные при всд способны снять неприятные симптомы и облегчить состояние пациента.

Проявления ВСД

Комплекс симптомов, присущих ВСД, очень многообразен. Разлад между сосудами характеризуется различными видами недомогания.

Но, несмотря на это, все же есть единые симптомы ВСД, которые отмечают пациенты:

  • немотивированное расширение или сужение сосудов (о чем свидетельствует цвет кожных покровов);
  • состояние «вакуума»;
  • резкое увеличение пульса и одышка;
  • апатия, упадок сил;
  • депрессивные расстройства, нервозность при ВСД.

Симптоматические особенности ВСД

В первую очередь ВСД касается центральной нервной системы. Это проявляется эмоциональными перепадами: страх, тревожность, раздражительность.

Далее подключается сердечно-сосудистая система. Ее проявлениями бывают: сердцебиение, усталость, повышение артериального давления или его снижение.

Следующей, подключается костно-мышечная система с болями и слабостью в суставах и мышцах, вплоть до остеохондроза. Затем появляются внешние симптомы: сухая кожа, ломкие волосы, потеющие ладони и стопы. Вегето-сосудистая дистония может затронуть систему зрения, слуха, обоняния.

Этиология вегето сосудистой дистонии

Как уже говорилось, ВСД – полифункциональное расстройство. Следовательно, и полиэтиологическое тоже. Многие специалисты отдают первое место действию психосоматического компонента.

Это функциональное расстройство вегетативной нервной системы на фоне психо-эмоционального стресса, который, как правило, является хроническим.

Наблюдалось, что мнительные и сенситивные пациенты чаще предъявляют выше перечисленные жалобы.

Кроме психосоматического компонента, существует множество факторов, предрасполагающих к ВСД:

  • Повреждение нервной системы плода во время беременности или родов;
  • Любые хронические заболевания могут вызывать вторичные нарушения в виде дисбаланса нервов и сосудов. Это могут вызвать острые инфекционные заболевания;
  • Нарушения в работе гормональной системы;
  • Перенесенные болезни или травмы ЦНС;
  • Органические повреждения нервной системы происходят при ряде заболеваний: атеросклероз, панкреатит, коллагенозы, амилоидоз, СД, тиреотоксикоз, гипотиреоз, феохромоцитома;
  • Психические нарушения;
  • Переживание перманентного стресса;
  • Сбой в работе иммунной системы.

ВСД – это синдром, всегда есть причина его появления.

Как лечить ВСД?

Терапия ВСД основана на этиологии возникновения недуга. Соответственно, она будет симптоматической, патогенетической и причинной. Для этого используют в первую очередь менее опасные методы терапии (фитотерапию, физио-процедуры, ЛФК, санаторно-курортное лечение, общение с психологом или психотерапевтом). Уже после этого прибегают к медикаментам при ВСД.

Многие специалисты придерживаются определенного плана в лечении ВСД. И первое место в применении лекарств они отдают успокоительным средствам.

Успокоительные средства при ВСД улучшают обще соматическую картину: снижают раздражительность и неврозы, расширяют сосуды, нормализуют давление и сон. Зачастую бывает достаточно только их применения. К успокоительным препаратам относят растительные средства: корвалол и валериану. Уместно назначение пустырника, мяты и поливитаминов при ВСД.

У каждого успокоительного препарата свое действие.

Успокоительные средства в виде листьев и ягод боярышника:

Снижение нервной возбудимости при ВСД;

Нормализация процессов сна;

Улучшение мозгового кровообращения;

Благоприятное воздействие на систему ферментов ЖКТ.

Успокоительные средства в виде листьев мяты перечной:

Расширение сосудов;

Снижение артериального давления при ВСД;

Устранение головной боли и одышки;

Стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.

Успокоительные средства в виде цветков календулы:

Успокоительный эффект в момент ВСД;

Устранение головной боли и одышки;

Обеспечивает хороший сон;

Нормализация работы эндокринной системы.

Успокоительные средства в виде листьев зверобоя: улучшение микроциркуляции сосудов, в том числе головного мозга.

В зависимости от степени тяжести проявлений ВСД, врачи могут назначать более сильные успокоительные средства, которые, как правило, относятся к синтетическим препаратам.

Препараты с успокаивающим действием

Препараты различаются по своему составу и фармакологическому эффекту.

Атаракс Афобазол

Транквилизаторы (синтетические успокоительные препараты – Атаракс, Афобазол):

  • устраняют тревогу, психозы, фобии, вызывая состояние равнодушия, беспечности, аморфности при ВСД;
  • ослабляют эмоциональное напряжение, внимательность (обладают тормозящим действием, вызывая легкое опьянение, атаксии, дизартрии);
  • хороший расслабляющий и снотворный эффект;
  • иногда действуют как спазмолитики и анальгетики.

Прием успокоительных препаратов является противопоказанием к работе на транспорте, с движущимися механизмами, с огнем, с опасными предметами. Врачи назначают с осторожностью, так как транквилизаторы при ВСД вызывают привыкание, подобное наркомании.

Тизерцин Аминазин

Успокоительные нейролептики при ВСД (тоже относятся к синтетическим успокоительным препаратам (Тизерцин, Аминазин)):

  • присутствует тормозящий нервную систему эффект;
  • обладают психотропным действием;
  • замедляют аффективные расстройства при ВСД.

Азафен Фенибут Ноотропил

Ноотропные успокоительные препараты (успокоительные средства Азафен, Фенибут, Ноотропил):

  • нормализуют тонус сосудов головного мозга при ВСД;
  • улучшение памяти, внимания, стрессоустойчивости.

Группа успокоительных препаратов (растительные или бромные (Валерьянка в таблетках, Пассифлора, Пустырник)) обладает такими же свойствами, как и транквилизаторы. Однако действие таких успокоительных намного слабее.

Комбинированные успокоительные (лекарственные сборы). Это хорошие успокаивающие средства от нервов без гипотензии и практически без побочных эффектов. Обладают легкими седативными свойствами. Успокоительные препараты устраняют тахикардию при ВСД, снимают напряжение.

Они помогают процессам сна. К таким успокоительным относят: Настойку валерианы, Валокордин, шишки хмеля, Персен, Ново-пассит и так далее. Бывают успокоительные средства в виде капсул, таблеток, сиропов. Они легко дозируются.

Но эффективны такие успокоительные препараты на начальных стадиях ВСД.

Транквилизаторы, нейролептики и ноотропы оказывают более сильное действие, чем успокоительные фито-препараты при ВСД. И побочные эффекты у них тяжелее. Средства принимают только с назначения врача. Дозировка успокоительных средств выбирается тоже индивидуально. Некоторые успокоительные препараты этих групп продаются по рецепту. Другие – без него (деприм).

Травяные препараты менее опасны при ВСД. Они не вызывают привыкания, сонливости, торможения. Широко доступны такие успокоительные в любой аптеке. У большинства пациентов они всегда есть в домашней аптечке. Но, несмотря на свою безопасность, успокоительные фито-лекарства могут привести к побочным действиям при ВСД. Потому не стоит пренебрегать консультацией врача.

Самый безопасный метод для лечения ВСД – здоровый и активный образ жизни. В интернете много информации о том, как успокоиться при помощи медитации, при помощи дыхательных и физических упражнений.

Натуральные средства

Лекарственные травы назначают при начальных изменениях в нервной системе при ВСД: нарушениях процессов сна, немотивированной тревоге. Успокоительные средства безопасны, не токсичны, не вызывают привыкание. Также чистят и приводят в нормотонус сосуды. Самые распространенные успокоительные травы – это мята, пион, валериана и пустырник.

Есть несколько способов приготовления успокоительных лекарств из этих трав для лечения ВСД:

  • Успокоительный отвар. Траву заливают водой, доводят до кипения, настаивают, сцеживают. Принимать успокоительное в течение суток при ВСД.
  • Настойка. Растения заливаются спиртом, настаиваются в течение нескольких недель. Принимать при ВСД каплями (передозировать нельзя).
  • Успокоительные настой. Листья, стебли и цветки заливаются теплой водой, настаиваются около 3 – 6 часов.
  • Растительный экстракт. Делается холодный или горячий отжим из растительного сырья. Для увеличения срока годности успокоительное средство консервируют без потери свойств. Принимают при ВСД.

Не стоит забывать, что самые безопасные успокоительные лекарства все равно нужно принимать под контролем врача и точными дозировками.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость успокоительного средства – самое главное противопоказание. При возможности препарат заменяется или совсем отменяется.

Даже безвредные травы и сборы имеют условия, при которых их применение запрещено.

Беременность и лактация являются одним из таких условий. Во время беременности любые успокоительные препараты принимаются с осторожностью, так как компоненты лекарства могут проникать через ГЭБ или плаценту и влиять на нервную трубку плода, вызывать аллергию, менять гормональный фон женщины. Это может угрожать прерыванием беременности или нервными расстройствами.

Дети (особенно до трехлетнего возраста) тоже попадают в категорию противопоказаний к применению успокоительных препаратов.

Можно ли пить валерьянку без контроля врача? Этот препарат, как и любой другой, имеет свои противопоказания. К выше перечисленным, присоединяются еще такие, как нарушения усвоения фруктозы и лактозы.

Выбирая успокоительный препарат, стоит обращать внимание на состав, дозировку и противопоказания.

Побочные эффекты от успокоительных средств

Длительное применение успокоительных средств вызывает угнетение дыхательной функции и работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому при передозировке успокоительных лекарств может быть ночное апноэ (остановка дыхания во сне), нарушения ритма сердца или кислородное голодание сердечной мышцы.

Растительных препаратов это тоже касается. Они содержат определенное количество алкалоидов (например, гиперицина), которые схожим образом влияют на центральную нервную систему.

Любые успокоительные лекарственные средства, даже растительные, необходимо применять под контролем врача.

Тревога и ВСД

Вегето-сосудистая дистония – симптомокомплекс, который является следствием внутреннего напряжения, повышенным уровнем тревоги (навязчивые мысли, навязчивые страхи за свое здоровье, панические атаки).

Это свидетельствует о напряжении симпатического отдела вегетативной нервной системы. Таким образом избавляться от физического симптома, который является следствием внутреннего напряжения, бесполезно.

Он вернется снова.

Соответственно, необходимо снижение уровня эмоционального напряжения и тревоги, что приведет за собой уменьшение соматических проявлений.

Первый пункт в снижении тревоги – блокирование самоанализа, так как поиск причин плохого самочувствия только повышает уровень тревоги.

Следующим пунктом является «здоровое мышление». Оно состоит из адекватной оценки различных ситуаций, в том числе о собственном принятии болезни.

Работа с телом включат в себя адекватный спорт, применение техник правильного дыхания, нормальное соотношение труда и отдыха (исключить просмотр телевизора перед сном).

Источник: https://stopvsd.net/preparaty/uspokoitelnye-pri-vsd/

Как укрепить вегетативную нервную систему и перестать нервничать, простые советы

Как успокоить вегетативную нервную систему

Решая вопрос о том, как укрепить вегетативную нервную систему, многие люди отдают предпочтение медикаментозной терапии. Но после отмены препаратов проблема возвращается вновь. Что поможет справиться с нервным расстройством, избежать очередного приступа и закрепить результат?

Факторы, приводящие к расстройству ВНС

Вегетативная нервная система чувствительна к различным происшествиям. Спровоцировать сбой в ее работе могут как негативные, так и позитивные события в жизни. Чаще всего причиной расстройства считают:

  1. Серьезные эмоциональные потрясения, стрессы и их последствия.
  2. Инфекционные или воспалительные заболевания, даже простуда способна негативным образом отразиться на работе нервной системы.
  3. Резкие перепады температурных или климактерических условий: смена места жительства, поездка на отдых, смена циклона на антициклон в межсезонье.
  4. Отсутствие полноценного отдыха и пребывания на солнце, также влияет на состояние ВНС.

Стать причиной расстройства могут различные факторы, начиная с утомительной работы и заканчивая регулярными вечеринками или мероприятиями, подразумевающими употребление спиртных напитков.

Алкоголь, как и никотин, негативным образом влияет на клетки нервной системы – нейроны. Эти вещества приводят к их гибели. Восстановление нервных клеток — это длительный и трудоемкий процесс, организм тратит на это много энергии.

Основные признаки

Есть несколько симптомов, указывающих на то, что с нервной системой не все в порядке:

  • бурная реакция организма на перепады температур и изменения атмосферного давления;
  • повышенная утомляемость, упадок сил, отсутствие настроения;
  • частые головные боли, перерастающие в мигрень;
  • некорректное восприятие температурных условий (может бросить в жар или начать знобить);
  • приступы боли в сердце, снижение или незначительное повышение температуры тела.

В качестве основного симптома выступает неадекватная реакция организма на перепад погодных условий. Человек связывает с колебаниями атмосферного давления, магнитными бурями, свое самочувствие и его резкое ухудшение. Но на деле причина заключается в том, что вегетативная нервная система не выдержала напряжения и «дала сбой».

Впрочем, у подобного явления может и быть другая симптоматика:

  1. Нарушение сна, бессонница или невозможность выспаться.
  2. Повышенная нервозность, раздражительность.
  3. Неспособность человека вступать в контакт с окружающими.

ВНС может находиться в возбужденном или подавленном состоянии. Если она угнетена, то человек страдает от слабости. Утром он никак не может подняться с постели, чувствует себя «разбитым» на протяжении всего дня.

Если нервная система возбуждена, то беспокоят проблемы со сном, больной излишне возбужден, постоянно испытывает страх, неуверенность в своих силах. Могут наблюдаться проблемы со зрением и слухом, не имеющих офтальмологических или отоларингологических причин. Все дело в снижении концентрации внимания и скорости мысли.

Нередко беспокоят проблемы с памятью, наблюдается рассеянность. Человек не помнит, куда положил документы или нужную вещь. Причем подобные «провалы» в сознании возникают с пугающей периодичностью. Восстановить хронологию событий не получается.

Симптомы снижают трудоспособность, вызывают раздражение, переходящее в агрессию. Больной становится нервным, эмоционально неуравновешенным. При обращении к врачу ему ставят диагноз ВСД – вегетососудистая дистония.

Приступ ВСД, как справиться?

Резкие изменения в состоянии человека могут испугать не только его самого, но и окружающих. При приступе беспокоит:

  • ухудшение самочувствия, побледнение или покраснение покровов кожи;
  • снижается или повышается уровень артериального давления крови, колебания значительны;
  • развивается паническое состояние, приступ необоснованного страха.

Разрешить ситуацию поможет помощь медиков. Чтобы не доводить организм до такого состояния, врачи советуют:

  1. Нормализовать режим сна и отдыха.
  2. Не переносить заболевания вирусного или простудного характера «на ногах».
  3. Не пренебрегать правилами питания и укреплять организм витаминными комплексами.
  4. Ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
  5. Заниматься спортом, но отдавать предпочтение расслабляющим видам спорта (йога, пилатес, плавание в бассейне).
  6. Неплохой результативностью отличаются контрастные процедуры. Ежедневно рекомендуется принимать душ, постепенно снижая температурный режим.
  7. Для нормализации состояния придется отказаться от различных стимуляторов. Даже кофе исключают, поскольку этот напиток негативным образом сказывается на работе ВСН.

Средства, укрепляющие вегетативную нервную систему

Для укрепления вегетативной нервной системы придется прибегнуть к помощи различных процедур:

  • практикуют лечение с помощью физиотерапевтических методов;
  • способствует нормализации состояния человека работа с психологом.

Грязевые ванны, электрофорез, массажные процедуры – все это позволяет оптимизировать работу организма, справиться с напряжением.

Терапия с психологом подразумевает индивидуальный контакт, разговор способствует нормализации душевного состояния. Лечение проводится курсами и направлено на стабилизацию душевного состояния, достижения покоя и гармонии.

Сложно сказать насколько подобные мероприятия будут успешными, считается, что курсовое лечение и комплексный подход помогут исправить или изменить ситуацию.

Таблетки и витамины для НС

Если говорить о препаратах, которые помогут справиться с расстройствами ВНС, то лечение начинают с приема седативных средств растительного происхождения.

Врач может назначить:

  1. Экстракт валерианы или пустырника.
  2. Седативные сборы в виде отваров.
  3. Персен.
  4. L-тианин.
  5. Рыбий жир.

Если седативные препараты не помогают, то прибегают к более сложным медикаментам, которые повышают стрессоустойчивость организма:

  1. Глицин;
  2. Фенибут;
  3. Афобазол;
  4. Тенотен;
  5. Пантокальцин.

Поскольку лечением заболевания занимается невролог, он назначает медикаменты, которые оптимизируют работу нервной системы. Это ноотропные средства, они улучшают память, повышают концентрацию внимания, а также способствует преодолению последствий стресса и нормализации сна.

К медикаментам прибегают в том случае, если физиопроцедуры и перестройка режима дня не приносят желаемого результата. Но не всегда требуется прием сложных препаратов, на начальном этапе, когда расстройства в работе ВНС выражены неярко, допустимо назначение витаминных комплексов.

Нервную систему укрепят витамины группы В. Фолиевая кислота прописывается в уколах, как и другие витамины, но можно ограничиться таблетками, допустимо назначение АТФ.

Неврологи советуют принимать витамины в комплексе, комбинировать их с седативными средствами, это позволяет добиться наилучших результатов.

Полезная еда для нервной системы

Страдая от подавленности или чрезмерной возбудимости нервной системы, придется отказаться от некоторых продуктов питания. Не принесет организму пользы:

  1. Жареная и жирная пища, богатая холестерином.
  2. Полуфабрикаты и консервы.
  3. Алкогольные напитки и стимуляторы с высоким содержанием кофеина.
  4. Сладости и выпечка, приготовленная из рафинированной муки.

Рацион стоит разнообразить пищей, богатой различными витаминами, она поможет организму преодолеть последствия стресса и избежать нервного истощения:

  • фасоль и другие бобовые, поскольку они богаты витаминами группы В;
  • овощи и фрукты в свежем виде – источник полезных микроэлементов и клетчатки;
  • куриное филе, телятина, крольчатина и индюшатника – диетическое мясо, богатое белками.

Пища должна поступать в организм в умеренном количестве, придется избегать перееданий и строгих диет. Принимают еду небольшими порциями на протяжении всего дня.

Считается, что нормализовать работу ВНС могут моноприемы пищи. В сочетании с препаратами такие процедуры весьма эффективны.

В чем суть метода:

  1. Человек принимает еду 1 раз в сутки в достаточном количестве.
  2. Остальное время отказывается от пищи, пьет только чистую воду.

Если нет противопоказаний, то такой принцип питания поможет избежать перееданий, а также сократит расход энергии на переваривание и усваивание полезных веществ. Но прежде чем прибегать к подобной методике, проконсультируйтесь с доктором.

Общие рекомендации по питанию:

  • ограничьте потребление жиров;
  • отдайте предпочтение белковой пище;
  • внесите в рацион овощи и фрукты;
  • откажитесь от сладостей.

Рекомендации по нормализации состояния

Есть простые советы, которые способствует улучшению работы нервной системы. Чтобы справиться с негативными эмоциями и раздражением, стоит:

  1. Научиться медитировать и направлять энергию в «мирное русло».
  2. При появлении страха или в преддверии приступа паники сделать глубокий вдох, закрыть глаза, досчитать до 5 и выдохнуть.
  3. Придётся научиться отвлекаться. Сохранять спокойствие и душевное равновесие сложно, но если «переключить» внимание, то есть шанс сохранить энергию.

Отвлечь от проблемы помогут:

  • Дыхательные упражнения. Гимнастика разнообразна, существует множество методик, которые практикуют при занятиях йогой и ушу, а также другие единоборства.
  • Вязание, плетение бисером, вышивание, лепка – все, что задействует мелкую моторику, успокаивает и отвлекает, а также стимулирует мозговую активность.
  • Некоторые психологи рекомендуют начать вести дневник, анализировать происходящие события и делать выводы.
  • Успокаивает музыка, особенно классическая, прослушивание композиций позволяет достичь душевного равновесия.

Многое зависит от индивидуальных предпочтений, кому-то нравится читать книги, рисовать или гулять под лучами солнца.

Есть несколько методов, способных укрепить или восстановить вегетативную нервную систему. Наиболее эффективным считают не принимать все «близко к сердцу».

Никакие медикаменты и витамины не смогут помочь достичь душевного равновесия, если человек сам этого не хочет. Споры и разногласия усугубляют ситуацию, а расслабление с помощью алкоголя «толкает в пропасть».

Избавиться от проблемы и устранить неприятную симптоматику поможет визит к врачу и перепланировка режима дня.

Лечение вегетативной нервной системы:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: https://doktorzabota.com/neurology/diagnosis-diseases/kak-ukrepit-vegetativnuju-nervnuju-sistemu.html

Ваш доктор
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: